spirulina kapszula kategória bejegyzései

Segítségek a sikeres fogyókúrához!

spirulina tabletta

spirulina tabletta

Az étkezéseknél, ha lehetőséged van rá, akkor egyél mindig nagyon lassan, ugyanis legalább húsz perc szükséges ahhoz, hogy ne csak a gyomrod, de az agy is azt érezze, hogy jóllaktál. Emiatt, ha gyorsan eszel, könnyen túllépheted a megengedett mennyiséget. Mindig egyél az asztalnál, és koncentrálj magára az étkezésre. Ha például tévénézés közben eszel, lazán hátradőlve a kanapén, könnyen azon kaphatod magad, hogy nem figyeltél, és már a harmadik adag sütid is elfogyott. Ha nem is edzel rendszeresen, fontos, hogy egész nap mozogj, és ne lassulj le túlságosan, legyen szó akár bevásárlásról, lépcsőzésről, vagy éppen egy kiadós sétáról. Találd ki előre, hogy mit fogsz enni másnap, így könnyebben ellenállhatsz a kísértésnek. Ha a munkahelyeden eszel, csomagold el, ami a tízóraiból, vagy az ebédből maradt. Vigyél magaddal gyümölcsöt, zöldséget, levest vagy salátát, növényi magvakat és gyógynövényes teafiltert. És ne felejtsd otthon a fogyókúra egyik lényeges elemét, a spirulina tablettát, melyet megrendelhetsz a bigstar.hu webáruház kínálatából!