medifat.hu címkéhez tartozó bejegyzések

Sok mozgás, annál erőteljesebb a csípő fogyás?

fogyás csípőről

fogyás csípőről

Sokaktól hallhatjuk, hogy hiába élnek mozgásban aktív életet, futnak, rohannak egész nap, dolgoznak a kertben, sokat sétálnak, mégsem csökkennek a zsírpárnák. Ennek az az oka, hogy a kis intenzitású mozgás csak kevés energiát éget el, és a szervezetet sem pörgeti fel túlzottan. Ahhoz, hogy a szervezetet zsír elégetésére ösztönözzük, intenzívebb terhelés szükséges. Ennek eszköze lehet az ún. interval tréning, ami rövid ideig tartó nagyon intenzív mozgás és pihentető mozgás felváltva történő alkalmazása. Ez az anyagcserét gyorsítja, így segít a zsír égetésében az egész szervezetben. A hasi fogyásnak is ez a kulcsa. A hasizom gyakorlatok ugyanis nem fogják célzottan a hasi zsírt bontani, noha az izomzat alakját formálják. Hasonló a helyzet a csípő fogyás esetében is, mivel sok esetben, főleg a hölgyeknél, a csípő tájékán alakulnak ki a zsírpárnák, amelyektől szeretnének megszabadulni. Ezek tartós megszüntetése könnyebb orvosi segítséggel, amelyhez keresse a medifat.hu weboldalt!